ATELIER DE PUISSANCE DE 3 HEURES
Une session intensive et ciblée conçue pour développer rapidement des compétences essentielles. Choisissez votre domaine d'intérêt parmi les concepts de frappe, de lutte ou d'autodéfense.
Choisissez Votre Domaine d'Intérêt
1
Maîtrise de la Frappe
Développez la puissance, la vitesse et la précision dans les coups de poing, les coups de pied et les coudes. Apprenez les mouvements défensifs de la tête et le travail des pieds.
2
Lutte et Contrôle
Concentrez-vous sur les mises au sol, les techniques de maintien et les clés articulaires. Idéal pour renforcer la confiance et le contrôle au sol.
3
Conscience Situationnelle
Apprenez à identifier et à désamorcer les menaces potentielles. Entraînement à la réponse rapide pour des scénarios de rue courants.